Bugar dan Sehat Bersama Komunitas LANGKAHMU: Olahraga Santai yang Menggerakkan Umat dan Masyarakat
Oleh: Yudha Kurniawan, Ketua LPO PDM Bantul, Ketua Pimda 02 Tapak Suci Bantul, Bekerja di BPMP DIY
Setiap pagi saat menempuh perjalanan dari rumah saya di Sewon, Bantul menuju tempat kerja di Kalasan, Sleman, salah satu pemandangan menarik yang saya dapati adalah lapangan-lapangan desa yang dulu sepi kini mulai hidup. Jogging track dibangun dengan apik mengitari lapangan sepak bola.
Pemerintah desa, tampaknya, semakin menyadari pentingnya kebugaran sebagai bagian dari kesejahteraan warga. Fenomena ini bukan sekadar perubahan fisik ruang publik, tapi sinyal positif perubahan gaya hidup masyarakat pedesaan.
Jogging track yang dulunya hanya dinikmati segelintir orang, kini menjadi arena favorit warga desa, ada yang berlari ringan, ada yang jalan santai sambil mengobrol. Inilah semangat baru menuju hidup sehat dan bahagia.
Muhammadiyah dan Gerakan LANGKAHMU
Dalam semangat membangun umat yang sehat lahir dan batin, Muhammadiyah memiliki potensi besar untuk bersinergi dengan inisiatif ini. Betapa menariknya apabila Pimpinan Cabang Muhammadiyah (PCM) maupun Pimpinan Ranting Muhammadiyah (PRM) menggagas komunitas olahraga jalan dan fun run bernama LANGKAHMU (Langkah Sehat Muhammadiyah untuk Umat).
Komunitas ini bisa hadir di setiap desa yang memiliki fasilitas jogging track, dengan jadwal olahraga rutin, misalnya setiap Sabtu pagi. Konsepnya santai, ramah segala usia dan kondisi fisik. Yang kuat berlari silakan berlari, yang ingin jalan kaki juga sangat dianjurkan. Tak ada tekanan, hanya semangat untuk sehat bersama.
Agar suasana semakin kompak dan membangun rasa bangga, komunitas LANGKAHMU sebaiknya juga memiliki atribut seragam seperti kaos dengan logo Muhammadiyah, nama PCM/PRM, serta lambang Lembaga Pengembangan Olahraga (LPO). Ini bukan hanya identitas visual, tetapi juga semangat kolektif untuk menyebarkan budaya sehat di lingkungan masing-masing.
Libatkan Anak-Anak, Tanamkan Kebiasaan Sejak Dini
Salah satu poin penting dari komunitas LANGKAHMU adalah melibatkan generasi muda, terutama anak-anak. Kegiatan olahraga bersama dalam komunitas ini bisa menjadi bentuk nyata dukungan terhadap kebijakan "Anak Indonesia Hebat" yang digagas Mendikdasmen Abdul Mu’ti, khususnya dalam poin pentingnya kebiasaan berolahraga sejak dini.
Di tengah ancaman gaya hidup mager (malas bergerak) akibat gadget dan game, kebiasaan bergerak harus ditanamkan lewat keteladanan. Bayangkan betapa bermanfaatnya jika seorang anak berlari kecil di jogging track ditemani ayahnya, ibunya, bahkan kakek-neneknya. Ini bukan hanya tentang olahraga, tapi juga tentang membangun ikatan keluarga dan karakter generasi emas 2045.
Dengan rutin mengikutsertakan anak dalam komunitas LANGKAHMU, kita membantu membentuk budaya literasi gerak yang sangat penting bagi tumbuh kembang mereka. Kita juga ikut melanjutkan semangat senam “Anak Indonesia Hebat” dari sekolah ke ruang sosial yang lebih luas yaitu keluarga dan masyarakat.
Jalur Dakwah Komunitas dan Dakwah Kesehatan
LANGKAHMU bisa menjadi medium dakwah yang luwes dan bersahabat. Kegiatan ini tidak eksklusif hanya untuk warga Muhammadiyah, tapi dapat menjadi ruang inklusif yang merangkul siapa pun yang ingin sehat bersama. Dengan begitu, kegiatan ini sekaligus menjadi wahana pendekatan dakwah komunitas berbasis olahraga, yang sederhana namun efektif.
Keterlibatan Lembaga Dakwah Komunitas (LDK) PDM sangat penting dalam memberi dukungan dan atensi. Ketika dakwah dilakukan lewat pendekatan sosial-kesehatan, bukan hanya ceramah di mimbar, maka kehadiran Muhammadiyah di tengah masyarakat menjadi semakin terasa dan relevan.
Latihan Fisik Calon Jamaah Haji
Tak hanya untuk masyarakat umum dan anak-anak, komunitas LANGKAHMU juga sangat relevan bagi saudara-saudara kita yang akan menunaikan ibadah haji. Sebagaimana kita tahu, tes kesehatan haji semakin ketat. Persiapan fisik yang baik menjadi kunci agar calon jamaah bisa lolos seleksi dan menjalani ibadah dengan stamina yang prima.
Melalui komunitas LANGKAHMU, para calon haji Muhammadiyah bisa berlatih fisik secara santai tapi konsisten. Lembaga Pembina Haji dan Umrah (LPHU) di tingkat PDM diharapkan dapat berkolaborasi untuk memanfaatkan aktivitas komunitas ini sebagai bagian dari manasik fisik menuju haji yang sehat dan berkualitas.
LANGKAHMU bukan sekadar langkah kaki. Ini langkah untuk sehat, langkah untuk dakwah, dan langkah untuk membangun masyarakat yang kuat jiwa dan raganya. Jogging track di desa-desa bukan hanya lintasan, tapi jalur bagi perubahan gaya hidup umat.
Maka mari kita sambut semangat ini dengan membentuk komunitas LANGKAHMU di lingkungan kita masing-masing. Sehat bersama, bahagia bersama, dakwah pun berjalan dengan lebih menyentuh hati. LANGKAHMU, langkah kecil untuk perubahan besar.
